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現(xiàn)在、サラリーマンのほとんどが、業(yè)務(wù)上でパソコンを使う必要がある。朝から晩までパソコンの前で作業(yè)をしていれば、あちこちが痛くなり、病気の起因となる。自分の身體の健康を守るために、如何にパソコンに向かうのが合理的かについて、ロシアの臨床醫(yī)學(xué)専門家は、以下のような意見を述べている。
（１）パソコンの前で座りっぱなしになることは、業(yè)務(wù)時(shí)間中、筋肉がまったく使われないことを意味する。そんな毎日では、首や背中が損傷を受けやすい。業(yè)務(wù)上、合理的な業(yè)務(wù)の分擔(dān)が行われなければ、もっとひどい狀況になるだろう。パソコン作業(yè)には、調(diào)整可能なモニターディスプレイを使用するべきである。モニターディスプレイを調(diào)節(jié)すれば、個(gè)々の體格や姿勢(shì)に合わせることができるからだ。どの方向へも回転できるので、その高さや角度も自由自在に調(diào)整することができる。
（２）モニターディスプレイが正面より少し左側(cè)に置かれていれば、首の左側(cè)の筋肉が疲労し、右側(cè)が伸びた狀態(tài)になる。このような姿勢(shì)をとっていると、頭部が右に傾くことになる。そのためパソコンのモニターディスプレイは必ず、座る位置に対して正面に置かなければならない。言い換えれば、モニターディスプレイは必ずキーボードの後ろに置き、キーボードとディスプレイは、作業(yè)者に対して、まっすぐ中央線を通るように置かれるようにしなければならない。
（３）また、モニターディスプレイの高さは、高すぎても低すぎてもいけない。ディスプレイ畫面の上端が、目の位置と水平になるよう調(diào)節(jié)しなければならない。パソコン作業(yè)者が、業(yè)務(wù)において、キーボードや、デスクに置かれた資料などによく目を移す必要がある場(chǎng)合は、ディスプレイをもっと低めに調(diào)整しなければならない。
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