長壽は偶然の産物ではない。遺伝とよい生活習慣の結(jié)果だ。米國のある雑誌が最近、世界トップ5の長壽の郷の長生きの原因を発表した。

1、 イタリアサルジニア島。サルジニア島の住民が100歳になる比率は世界の他の地域の3倍で、90歳代の高齢者もいっぱい。島の住民の長壽の原因は、毎日飲むワイン2杯。島では65歳で退職せず、みんな90歳まで働いている。

2、 コスタリカのNicoya Peninsula。この町で90歳に達する比率は米國の2倍で、この地域の長壽の原因は、まず生活が単調(diào)でプレッシャーがなく、すべての食べ物を自給している。

3、 日本の沖縄。沖縄県は日本で一番貧困な地域だが、100歳以上の長壽の人が集まっている所だ。長壽の原因は、サツマイモを主食としていること。日本の研究によると、サツマイモには抗炎癥作用がある。それと高齢者の互助會がある。メンバーの一人に経済や精神的な問題が起こると、外のメンバーが助けるのだ。

4、 ギリシアのイラクキャリー島。ギリシアアテネ大學は、この地域の２つの長壽の原因を発見した。１つは健康な飲食習慣、それと晝寢。84％の高齢者が毎日晝寢をする。

5、 米國カリフォルニア州のLoma Linda。長壽の原因は、食べ物は主に谷類と果物であること。また、生活のために祈ること?現(xiàn)地の住民は精神と健康は不可分だと考えている。

「中國網(wǎng)日本語版（チャイナネット）」2011年11月14日