人は一生の3分の1を睡眠にあてるが、生活リズムが速い昨今、多くの若者にとってよい睡眠は贅沢なことになっている。

　ある研究データによると、中國の成人の不眠癥の有病率は38.2%に達(dá)し、3億人以上の中國人が睡眠障害を抱える。また、1980年代生まれと90年代生まれは不眠癥の主要層になっている。

3億人が睡眠障害抱える　「眠れない時(shí)間は辛い」

　夜中12時(shí)半、瀟瀟さん（仮名）はベッドに橫たわってミニブログを見ていた。外は靜かだったが彼女は眠りにつけず、攜帯電話で退屈な內(nèi)容を見て眠ろうとしたが、どんどん目が覚めていった。

　彼女は、このような狀態(tài)になれば再び「眠れない夜」を過ごすことになるとわかっていた。

　28歳の瀟瀟さんは北京のインターネット會(huì)社で勤務(wù)する。9時(shí)、10時(shí)まで殘業(yè)することは彼女にとって日常茶飯事で、帰宅するのは11時(shí)頃で、その頃には眠くなくなっている。

　世界保健機(jī)関の統(tǒng)計(jì)によると、世界の不眠癥の有病率は27%に達(dá)する。

　中國睡眠研究會(huì)が2016年に発表した睡眠調(diào)査結(jié)果では、中國の成人の不眠癥の有病率は38.2%に達(dá)し、3億人以上の中國人が睡眠障害を抱え、しかもこの數(shù)字は年々増加している。

1980年代生まれと90年代生まれが不眠癥の主要層に