日本女性、スタイルの良さの秘密(14枚)
日本女性、スタイルの良さの秘密(14枚)。 日本は世界で最も肥満率の低い國の一つであり、日本女性の肥満率も他の國の女性に比べてはるかに低い。日本女性が美しいスタイルを維持できる一方で、同じアジア人種の中國人では、成人のおよそ25％が體重超過または肥満となっている。一體これは、どういうことか…
タグ： 肥満率 日本女性 スタイル 食事 腹八分
発信時間： 2010-06-17 15:15:27 | チャイナネット | 編集者にメールを送る
日本人は大豆を好んで食べる。天然ストロベリーと大豆（遺伝子組み換えでない）を組み合わせた新しいフルーツバーが、日本の若い女性達に人気のお菓子になっている。日本料理特有の味噌汁にも大豆が欠かせない。大豆に含まれる豊富な蛋白質は、體內で消化されやすいアミノ酸に変わり、それがカロリーの摂取を抑え、血圧を下げ、動脈硬化を防いでくれる。また、味噌汁には大量のビタミンEやカルシウム、ミネラルが含まれており、これらも日本女性が體型を維持する上での決め手となっている。
そして、食事の取り方にもポイントがある。食事の過程で、胃が食物でいっぱいになっていても、満腹感は20分経たなければやってこない。つまり、食べるスピードが速すぎると、満腹感が追いつかず、余計なものまで摂取してしまうことになるのだ。
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