日本のNTTコミュニケーションズの國民生活時間調査を見ると、日本人の1日の生活の大まかな様子が分かる。食事や睡眠などの生理的に必要不可欠な時間は、平均約10時間半で、仕事、學業、家事などに費やす時間は約8時間、自由に使える余暇活動の時間やそのための移動時間は約5時間だった。以下ではより詳しく日本人の1日の生活を追ってみたいと思う。

●起床と就寢

日本人の平均的な睡眠時間は約8時間で、これは10年間あまり変化がないようだ。しかし、起床時間と就寢時間を個別に見てみると、遅く起きる人が増えている。朝6時前に起きる人の數は10年前の44％から38％に減少し、夜10時前に寢る人は44％から37％に減少している。これは農業や漁業に攜わる人が少なくなり、都市で働く人が増えたことにも起因するのかもしれない。

「中國網日本語版（チャイナネット）」2010年12月31日