仕事から帰ってきたとたん、「お隣のお子さんはピアノの試験に合格して、大學(xué)受験も有利になったらしい。うちの子も何か習(xí)わせないと。ほかの人に負(fù)けてられないわ」という妻の聲……。こんな光景を生活の中でよく目にする。仕事や勉強(qiáng)、交際などに忙しく、目の回るような生活。ほかの人が持っているものは自分も持っていなければ気が済まない。なにをするにしてもトップでなければ気が済まない。こんな今の時(shí)代を象徴するかのような生活上のストレスが、一見(jiàn)華々しく見(jiàn)える人々の心をむしばんでいる。人民日?qǐng)?bào)が発行する健康雑誌「生命時(shí)報(bào)」が報(bào)じた。

社會(huì)という側(cè)面から見(jiàn)れば、安心感を持てるように、周りの人との調(diào)和を保たなければならない。一方、個(gè)人という側(cè)面から考えると、弱肉強(qiáng)食の社會(huì)で誰(shuí)にも負(fù)けたくないという気持ちが起きる。そのため、「全力で努力し、100點(diǎn)満點(diǎn)の成功を勝ち得る」というのが、多くの人の生活の格言ともなっている。しかし、長(zhǎng)期間プレッシャーにさらされると、人の心身は伸びきったばねのようになり、しいては身に悲劇を招いてしまいかねない。

「腹八分目」や「桜は八分咲きが満開(kāi)」とも言うように、生活にもゆとりがあるほうが、自身の能力を最善の方法で発揮できるのかもしれない。日本のサイエンスライターで醫(yī)師の賀志貢氏は最近、「0.8ライフ學(xué)」の理念を提唱。これは仕事を適當(dāng)にすればいいとか、自分には厳しくする必要はないというものではなく、何をするにも全力でぶつかる必要はなく、時(shí)には8割の力でも大丈夫であることを吟味させてくれるものだ。殘りの2割の力は、余力として別のことのために殘しておけばいいのだ。この8分目のライフスタイルが今、日本や臺(tái)灣で流行しており、模範(fàn)にできる。